Dieta y salud: ¿en qué me beneficia una dieta saludable?
¿Qué es una dieta saludable y cómo se relaciona con la salud y las enfermedades crónicas no transmisibles? Te lo cuento en este post
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¿Quieres saber cómo puedes comer mejor y más sano? Comparto contigo 5 consejos para una alimentación saludable. ¡Sigue leyendo!
Dieta en la menopausia: una alimentación adecuada
¿Cómo debe ser la dieta en la menopausia? Una alimentación equilibrada es clave para obtener cambios positivos en la salud. Te explico todo en detalle
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¿Necesitas ideas de cenas saludables? Comparto contigo 3 recetas sanas que podrás hacer rápidamente con ingredientes que seguramente ya tienes en tu despensa. ¡Vamos allá! Cenas saludables: 3 recetas ricas y sanas para cualquier día de la semana A menudo, solemos pensar que preparar una cena sana en casa requiere demasiado esfuerzo, pero nada más […]
¿Existen alimentos con colesterol bueno?
¿Existen alimentos con colesterol bueno? Ésta puede ser una duda típica cuando nos han dicho que nuestros niveles de colesterol son elevados y debemos hacer cambios en la alimentación. Pero, ¿cuál es la razón de esta pregunta? Si el objetivo es mejorar el estado de salud y reducir los riesgos que conlleva tener el colesterol […]
10 hábitos saludables de vida que puedes poner en práctica desde hoy
Descubre estos 10 hábitos saludables de vida para mejorar tu bienestar físico y mental: hacer ejercicio, comer sano, abandonar el tabaco… ¡y muchos más!